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“더도 덜도 말고 딱 3kg만 빠지면 좋겠는데, 이 3kg가 안빠지네요**.”

”굶기, 애사비, 저탄고지, 케토, 혈당조절, 원푸드, 간헐적단식 등 좋다는 건** 다 해봤는데 왜 안 빠질까요?”

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우선 다이어트를 하고있다는 것만으로도 정말 잘하고 있다는 말씀 전하고 싶습니다.

지금 다이어트를 계획하거나 시작하는 분들은 현재의 몸 상태를 고려하지 않고 다이어트를 진행하기 때문입니다.

환자분들과 상담을 해보면 대부분 현재 몸상태가 호르몬 불균형을 초래해 살이 잘 빠지지 않는 몸이었습니다.

출처 : JTBC친절한진료실

현재의 몸 자체가 리듬이 망가져 살이 쉽게 빠질 수 있는 환경이 아니라는 이야기입니다.

나의 몸 상태를 고려하지 않고 다이어트에 집중했기 때문이죠.